Beschrijving

Stress, eerder regel dan uitzondering! In een leven vol ambities en mogelijkheden valt het af en toe niet mee om de regie te blijven houden. We kennen het allemaal wel; een hoofd vol met zorgen. Het niet kunnen stilzetten van een aaneenschakeling van gedachten en ideeën. Vaak wordt stress afgedaan als een vorm van zwakte, met als gevolg dat we de symptomen negeren. Terwijl we inmiddels wel weten dat stress schadelijke gevolgen kan hebben. Niet alleen maakt stress minder gelukkig, het heeft ook een negatieve invloed op talloze processen in het lichaam, waaronder het afweersysteem en de stofwisseling. Met het risico van een burn-out die daardoor op de loer ligt. In deze training krijg je inzichten en handvatten om optimaal om te gaan met stress en stressvolle situaties.